A ameixa é uma fruta rica em fibras que funciona como um excelente laxante além de conter nutrientes importantes para a saúde dos adultos e dos mais novos.Ao longo deste conteúdo vamos partilhar alguns dos principais benefícios desta fruta, quais os tipos de ameixas existentes no mercado e qual a melhor forma de consumir esta fruta. Vamos a isto"

Quais os tipos de ameias que existem"

Atualmente pode-se encontrar uma grande variedade de ameixas no mercado, sendo que as mais comuns são a ameixa preta, a ameixa amarela e a ameixa vermelha.A ameixa preta destaca-se pelo seu poder antioxidante que oferece uma maior longevidade às células. A ameixa amarela é um excelente apoio na manutenção da saúde da pele e das mucosas e também apoia o sistema imunitário. Já a ameixa vermelha tem poder anti-inflamatório e contribui para a saúde da pele. Mas não fica por aí! A ameixa mirabelle também é muito recomendada pelo sabor delicioso e pela riqueza em vitamina E que a torna um excelente apoio no combate contra a miopia. Estas ameixas têm uma cor amarelo-laranja e um sabor doce.As ameixas mirabelle são tão populares que, no durante o mês de agosto, existem festivais que se realizam nas regiões de Metz, Bayon ou Nancy em França, em torno deste fruto.A nível de consumo, as ameixas pretas, amarelas, vermelhas e mirabelle podem ser usadas em tortas, compotas ou geleias. As ameixas mirabelle também são usadas na produção de um álcool muito famos...